আম খেলে কি মোটা হয়ে যাবেন?
‘আম খেলেই মোটা হয়ে যাব।’— আসলেই কি কথাটি সত্যি? পুষ্টিবিদদের মতে, যারা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন, তাদের প্রতিদিনের ডায়েটে আম রাখলে চলবে না। আমে ক্যালোরির মাত্রা বেশি থাকে যা ওজনকে বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে প্রতিদিন না খেয়ে মাঝে মাঝে আম খেলে তা ওজনকে বাড়িয়ে দেয় না। প্রতি ১০০ গ্রাম আমে ৭৯ থেকে ৮২ গ্রাম […]
Read more

