শরীরচর্চাও হতে পারে মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ!
শরীরচর্চা আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য হলেও, কিছু পরিস্থিতিতে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। সঠিক জ্ঞান এবং সতর্কতা ছাড়া শরীচর্চা করলে উপকার হওয়ার বদলে বরং ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি থাকে। কখন শরীরচর্চা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে: ১. হঠাৎ করে অতিরিক্ত শরীরচর্চা শুরু করা:যারা নিয়মিত শরীরচর্চা করেন না, তাদের জন্য হঠাৎ করে খুব বেশি বা কঠিন […]
Read more

